Словарь терминов

Валлей
Вальсовый шаг
Винт
Волчок
Выкрюк
Джаксон
Дуга
Елочка
Заклон
Змейка на двух ногах
Змейка на одной ноге
Кросс-ролл
Крюк
Ласточка
Либела
Лутц
Моухок
Обманный шаг
Ойлер
Перебежка
Петля
Пистолетик
Ритбергер
Ружье
Сальхов
Саночки
Скобка
Твизл
Тройка
Тулуп
Флип
Фонарик
Цапелька
Циркуль

Валлей (Walley), или Цак - реберный прыжок в один оборот с хода назад-внутрь на ход назад наружу той же ноги. Характерой особенностью является поджимание согнутой в колене свободной ноги сбоку вместо скрестной группировки.

Вальсовый шаг (Scratch Spin) - вращение в положении стоя. В начале исполнения элемента свободная нога уводится в сторону и сгибается перед опорной. Руки постепенно группируются, а нога опускается и выпрямляется. Это вращение является самым скоростным. Обычный винт исполняется на ребре назад-внутрь, как правило, на левой ноге. Обратный винт — назад-наружу (вращение влево), чаще всего, на правой (вращение влево).

Вальсовый поворот, или вальсовая тройка (Waltz three turn) - тройка вперед-наружу с переходом на ход назад-наружу свободной ноги.

Волчок (Sit Spin) - вращение "в позиции сидя" (в положении «пистолетик»), современные правила требуют, чтобы бедро опорной ноги было или параллельно льду, или "посадка" должна быть ещё более низкой. В предшествующих версиях правил требования были более мягкими. Существует много вариаций этой базовой позиции.

Выкрюк (Counter) - поворот на одной ноге со сменой направления движения без смены ребра, но со сменой "дуги". Сначала спортсмен движется, например, на правой ноге вперед наружу, а затем совершает поворот и продолжает движение на правой ноге назад наружу. Выкрюк исполняется в направлении "выходящей" дуги".

Джаксон (Jackson) состоит из нескольких микроэлементов. Составные части джаксона: моухок вперед-наружу (открытый или закрытый), подсечка, моухок назад-внутрь. Моухоки могут выполняться сериями по кругу или по прямой в обе стороны.

Дуга (Roll, lobe) - основа фигурного катания. Скольжение на одной ноге на наружном или внутреннем ребрах, вперед или назад. Соответственно, дуга может быть вперед-наружу (BH), вперед-внутрь (BB), назад-наружу (НН) и назад-внутрь (НВ).

Елочка (Basic Stroking) называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Выполнение скольжения способом «елочка» напоминает коньковый шаг на лыжах. Как видно из английского названия — это основной шаг, с него начинается обучение всех юных фигуристов. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена.

Заклон (Layback spin) - вращение в прогибе назад или в сторону. Свободная нога сбоку и сзади. Голова откинута назад. Руки могут находится в различных положениях.

Змейка на двух ногах (Wiggle) – скольжение на двух параллельно и максимально близко друг к другу расположенных ногах. Существуют также вариации выполнения через выпад и глубокий выпад.

Змейка на одной ноге – последовательное непрерывное выполнение перетяжек, может выполняться ходом вперед или назад, в быстром или медленном темпе. Основное, на что следует обращать внимание при выполнении этого упражнения – это мягкая, ритмичная работа колен.

Кросс-ролл (Cross roll) - движение со сменой ноги и направления скольжения. Начинается с любой ноги на наружном ребре, свободная нога находится сзади. Далее свободная проходит мимо опорной по шестой позиции и ставится на лед. После этого ноги скрещиваются и происходит переход на свободную ногу.

Крюк (Rocker) - поворот на одной ноге со сменой направления движения без смены ребра, но со сменой дуги. Сначала спортсмен движется, например, на правой ноге вперед наружу, а затем совершает поворот и продолжает движение на правой ноге назад наружу. Крюк выполняется в направлении "входящей" дуги.

Ласточка (Arabesque spiral) - спираль на прямой опорной ноге с максимально возможно поднятой выше бедра прямой свободной ногой. Корпус располагается приблизительно параллельно льду. В зависимости от того, на каком ребре происходит скольжение, ласточки бывают наружу, внутрь, а также вперед или назад. При оценке ласточек, в первую очередь, ценится реберность и плавность, умение держать позицию.

Либела (Camel Spin) - одна из наиболее известных позиций вращений в фигурном катании. В классическом варианте это вращение в положении ласточки: обе ноги прямые, свободная поднята на уровень бедра или выше, корпус, как правило, параллелен льду. Положение рук варьируется, в классическом варианте они параллельны корпусу. Голова либо образует одну линию с корпусом, либо приподнимается вверх. Существуют также различные сложные вариации позиций.

Термин либела используется только в традиции фигурного катания России, стран постсоветского пространства и некоторых других стран. Происходит от латинского слова libellus — книжица. Указывает на сходство позиции с формой раскрытой книги, вывернутой вниз.

Лутц (Lutz) - зубцовый прыжок с правой ноги с хода назад-наружу. Распространенными являются заходы с длинной дуги назад-наружу или подсечки назад.

Моухок (Mohawk) - это вид разворота переступанием, сохраняющий ребро и направление дуги скольжения. Моухок позволяет фигуристу, сменив опорную ногу, изменить фронт скольжения, оставаясь на круге, по которому он двигался.

Это один из самых простых и естественных шагов, который используется чаще всего в «служебных» целях, для разворота, просто в катании, в заходах на многие технические элементы и в составе многих комбинированных шагов.

Как и троечные повороты, моухоки называют по ребру первой дуги в шаге, т.о., существует четыре основных разновидности моухоков: моухок вперед-наружу (ВН), моухок вперед-внутрь (ВВ), моухок назад-наружу (НН) и назад-внутрь (НВ).

Также различают два вида моухоков в зависимости от постановки свободной: открытый и закрытый моухоки. В первом случае свободная нога при смене ставится впереди, а во втором сзади опорной.

Обманный шаг – существует две основные разновидности этого шага. Составные части первого: тройка вперед-наружу, выпад на свободную ногу, затем переход в выпад на опорную ногу, далее один или несколько шагов перебежки назад. Во втором варианте вместо тройки выполняется моухок вперед-внутрь.

Ойлер (Half loop, Euler jump) - используется как связка в комбинациях прыжков. По способу отталкивания он аналогичен прыжку петлей (ритбергер), но приземление в нем происходит на маховую ногу. Поэтому здесь важны энергичное маховое движение выпрямленной свободной ногой в направлении общего движения тела и фиксация положения обеих ног в полете. Чтобы уверенно выполнять приземление ходом назад-внутрь, необходимо отводить назад и удерживать в этом положении свободную ногу и одноименную руку. В качестве вспомогательного упражнения для овладения приземлением рекомендуется длительное скольжение в таком положении.

Перебежка, или подсечка, или беговой (Progressive, run, crossover): на ход вперед выполняется отталкиванием внутренним ребром внешней ноги ноги с дальнейшей постановкой этой ноги в скрестную спереди позицию, и отталкиванием наружним ребром ноги, которая находилась в центре круга. Далее цикл повторяется.

На ход назад делается толчок назад-внутрь внешней ногой в положение выпада с постановкой в закрытую скрестную спереди позицию, затем отталкивание назад-наружу ногой, которая находится в центре круга.

Петля (Loop) - это поворот на одной ноге, когда фигурист, скользя по дуге, делает быстрый поворот вокруг оси и выезжает в том же направлении. При этом на льду от лезвия конька остаётся след в виде петли, откуда элемент и получил своё название.

Петля — сложный поворот, и требует хорошей работы и координации корпуса, колена и конька. Петли могут исполняться на любых рёбрах (лицом или спиной вперед), но сам элемент делается строго на одном ребре, на ребре захода.

Пистолетик (Duck, Shoot the duck) - скольжение на одной ноге в максимально низком приседе с прямой свободной ногой вытянутой вперед. Может исполняться на любом ребре (а также на двух ребрах), ноге и в любом направлении.

Ритбергер (Loop jump) - реберный прыжок с хода назад-наружу правой ноги.

Ружье, или флажок (Y-spiral) – спираль, при выполнении которой свободная нога поднимается выворотно вверх в поперечный шпагат и удерживается там одноименной рукой.

Сальхов (Salchow) - реберный прыжок с хода назад-внутрь, как правило, левой ноги (если вращение в воздухе влево). Прыжок делается за счет резкого разгибания опорной ноги и махового движения свободной, также, как всегда, важна правильная группировка рук. Считается одним из наиболее простых прыжков. Назван в честь шведского фигуриста Ульриха Сальхова, который впервые выполнил его на Олимпийских Играх 1908 г. В Лондоне и стал Олимпийским Чемпионом, выиграв за счет этого прыжка соревнования в произвольном катании у нашего соотечественника – Николая Панина-Коломенкина. Для справки: Николай Панин-Коломенкин – первый российский Олимпийский Чемпион. На Играх 1908 г. он выиграл соревнования по исполнению специальных фигур, в этом виде Олимпийской программы ему не было равных.

Саночки – скольжение по прямой на двух максимально согнутых ногах, руки перед собой.

Скобка (Bracket) - это поворот на одной ноге со сменой ребра и направления движения. Разница между скобой и тройкой в направлении поворота: "в круг" или "из круга". Если мысленно продолжить дугу, по которой фигурист начинает исполнять поворот, то получится круг и при тройке получится движение "левым боком к центру круга – при повороте лицом к центру круга - правым боком" (тройка на левой ноге вперед наружу), а при такой же скобке (ЛВН) будет "левым боком к центру круга – при повороте спиной к центру круга - правым боком". Скобка более сложный поворот, чем тройка, поскольку требует большего мастерства и умения владеть своим телом. В некотором роде тройка поворот "естественный", по направлению движения, он получается практически сам собой, а скобка - "противоестественный". Скобку используют в основном в дорожках шагов.

Твизл (Тwizzle) - вращение на одной ноге в один или более оборотов со смещением по ходу движения. Это нечто среднее между многократными тройками и вращением: быстрый поворот на одной ноге с незначительным продвижением. В отличии от многократных троек, в твизлах не должно быть выраженной работы опорного колена или бедра. При этом должно быть поступательное продвижение по льду, по прямой траектории, чем быстрее, тем лучше. Твизл — это поворот в 1 полный оборот. Серии твизлов в два и более оборотов должны выполняться слитно.

Тройка (Three turn) - поворот на одной ноге со сменой ребра и направления движения. Называется так потому, что остающийся на льду след имеет вид цифры 3. Одна из самых распространенных троек выглядит так: фигурист скользит вперед на наружном ребре левой ноги, затем поворачивается на 180° через левое плечо (в центр круга) и продолжает скользить на левой ноге, но назад и на внутреннем ребре.

Тройка — один из самых основных поворотов на одной ноге, самый простой из них. Часто используется в качестве рабочего поворота, когда нужно перейти от скольжения назад к скольжению вперёд и наоборот, при заходах на прыжки, особенно часто на флип, тулуп, сальхов и ритбергер, при заходах на вращения и просто в качестве связок в программах.

Тройки обычно называются по ребру, с которого начинается поворот. Например, «тройка вперёд-внутрь» (сокращение «тройка ВВ»), это тройка, в которой перед поворотом фигурист скользит на ребре «вперёд-внутрь»

Т.о., существует четыре вида троек:
 – тройка вперед-наружу (тройка ВН)
 – тройка вперед-внутрь (тройка ВВ)
 – тройка назад-наружу (тройка НН)
 – тройка назад-внутрь (тройка НВ)

Тройки также бывают двукратные (выполняется 2 троечных поворота подряд на одной ноге в одном направлении) и многократные (больше 2 поворот подряд на одной ноге в одном направлении).

Тулуп (Toeloop) – зубцовый прыжок. В переводе с английского означает «петля с пальца (с зубца)». Отталкивание производится зубцом конька левой ноги, правая при этом скользит по дуге назад-наружу. Этот прыжок используется также часто в качестве второго в каскаде.

Флип (Flip) - зубцовый прыжок с правой ноги с хода назад-внутрь. Распространенными являются заходы с тройки вперед наружу или открытого моухока вперед-внутрь.

Фонарик (Swizzle, scissors, fishes, sculling) – это подготовительное упражнение, которое позволяет обучить правильной работе колен при скольжении. Движение на двух ногах: ноги вместе — присед, ноги в стороны — подъем. На льду остается рисунок, напоминающий китайские фонарики.

Цапелька – скольжение по прямой на одной ноге, свободная нога согнута в коленном суставе, конек свободной ноги прижат к колену опорной. Используется как упражнение на равновесие для обучения длительному скольжению на одной ноге.

Циркуль (Pivot) - скольжение на любом из ребер на ход вперед или назад с постановкой свободной ноги на зубец в центр спирали. Циркули внутрь предваряются постановкой ноги на зубец. Наружу, напротив, сначала скольжение, затем зубец.