Уровни обучения в Школе фигурного катания «Новая Лига Спорта»

Занятия в школе делятся на различные уровни сложности, на каждом из которых предусмотрено овладение определенными элементами фигурного катания.

  • Подготовительный уровень — Basic 1
  • Начальный уровень — Basic 2
  • Базовый уровень — Basic 3–4
  • Продвинутый — Basic 5–6
  • Супер продвинутый — Basic 7–8
  • EXTRA уровень — Basic 9

Продолжительность обучения на каждом Уровне составляет около 3-4 месяцев. Срок обучения на одном уровне может быть больше или меньше в зависимости от индивидуальных особенностей ученика. При поступлении в школу ученики в обязательном порядке проходят тестирование, на основании которого тренер определяет их в ту или иную группу.

Словарь терминов фигурного катания

Уровни обучения для детей

Basic 1

  1. Падение на лед
  2. Шаг с высоким подниманием ног (вперед, назад)
  3. Приставные шаги вправо и влево на полной поверхности лезвия
  4. Ходьба на зубцах (вперед, назад) вдоль борта
  5. Глубокий присед на месте
  6. Чередование ходьбы и двухопорного скольжения
  7. Скольжение на двух ногах
  8. «Саночки» (вперед)
  9. «Фонарики» (вперед/назад с места, наличие толчка)
  10. Торможение пяткой

Basic 2

  1. «Елочка» (вперед/назад)
  2. «Цапелька» (вперед)
  3. «Фонарики» (вперед/назад)
  4. «Змейка» (вперед; полу-выпад)
  5. Торможение (на выбор: плуг, полу плуг, Т-образная остановка)
  6. «Циркуль» (вперед; в обе стороны с обеих ног)
  7. Вращение стоя на двух ногах (в удобную сторону, 1-2 оборота

Basic 3

  1. «Змейка» (назад; полу-выпад)
  2. Узкая змейка (вперед, назад)
  3. «Шоссе» (вперед в обе стороны с двух ног)
  4. Полу-фонарик по кругу, не отрывая свободной ноги (в обе стороны)
  5. «Восьмерочка» по прямой, по кругу в обе стороны
  6. «Цапелька» по кругу (вперед в обе стороны; наружу/внутрь)
  7. «Пистолетик»
  8. «Ласточка» (по прямой с двух ног)
  9. Выпад по прямой
  10. Вращение стоя на одной ноге через циркуль
  11. Комбинация, состоящая из фонариков (вперед/назад) и прыжка с двух ног приземлением на две ноги
  12. «Козлик» (подскоки с любой ноги)
  13. «Циркуль» (назад; в обе стороны с обеих ног)

Basic 4

  1. Беговой вперед (в обе стороны)
  2. Кросс-ролл вперед
  3. Дуги вперед (внутрь, наружу)
  4. «Ласточка» (вперед; с двух ног в обе стороны по кругу)
  5. Прыжок с 2-х ног на две ноги на 180° в любую сторону
  6. Перетяжка на одной ноге (вперед; с двух ног)
  7. «Козлик» с выпадом
  8. Фонарики со скрещением назад («Восьмерочка»)
  9. Перепрыгивания на месте с двух ног на правую ногу в выезд

Basic 5

  1. Дуги назад  (внутрь, наружу)
  2. Кросс-ролл назад
  3. Перетяжки назад на одной ноге
  4. «Пистолетик» назад (с двух ног)
  5. Вальсовая тройка
  6. Винт вперед не менее 3-х оборотов
  7. Прыжок – перекидной
  8. Прыжок с 2-х ног на две ноги на 360° в любую сторону
  9. Перебежки (вперед и назад)
  10. Вращение в положении «Циркуль» на одной ноге в обе стороны с имитацией выезда (1-2 оборота)

Basic 6

  1. Вращение в положении сидя на одной ноге (2-3 оборота)
  2. Вращение винт (5 оборотов)
  3. Тройка № 7
  4. Беговой по восьмерке (вперед/назад)
  5. Сальхов в 1 оборот с перебежки или с вальсовой тройки
  6. Тулуп в 1 оборот с места
  7. Ойлер
  8. Любая комбинация прыжков

Basic 7

  1. Обманный шаг
  2. Твизл в один оборот (вперед внутрь, вперед наружу)
  3. Риттбергеровая тройка по кругу
  4. Двукратная тройка ВН и ВВ
  5. «Волчок» (3-5 оборотов)
  6. Винт назад не менее 3-х оборотов
  7. Риттбергер
  8. Перекидной + Ойлер + сальхов (все в 1 оборот)
  9. Джексон по прямой и по кругу

Basic 8

  1. Скобка через джексон
  2. Комбинация – перебежка вперед + ласточка на внутреннем ребре + перебежка назад + ласточка назад во внутрь
  3. Комбинация вращения – из волчка встать в винт
  4. Двухкратная тройка (назад наружу, назад внутрь)
  5. Спирали – ласточка, пистолетик в связке вперед назад наружу или вовнутрь по кругу
  6. Флип в 1 оборот
  7. Перекидной + риттбергер

Basic 9

  1. Либела
  2. Спирали – спираль с перетяжкой по серпантину с захватом ноги
  3. Кольцо
  4. Бильман
  5. Флажок
  6. Каскад прыжков – сальхов + риттбергер, сальхов + тулуп, риттбергер + тулуп, риттбергер + риттбергер
  7. Комбинированное вращение (либела + волчок + винт)
  8. «Ласточка» (вперед со сменой ребра, назад со сменой ребра, по кругу)
  9. Лутц в 1 оборот

Рекомендации:

  • Каждый уровень рассчитан на 3-4 месяца обучения при посещении занятий на льду 2 раза в неделю и одного раза в неделю ОФП.
  • При регулярном посещении занятий ученик может достигнуть Extra уровня на третий год.
  • Ученик может участвовать в соревнованиях:
    • Basic 2, 3, 4 — любительские соревнования внутри школы
    • Basic 5 — сдача норматива «Новичок»
    • Basic 6 — сдача норматива «Юный фигурист»
    • Basic 9 — сдача нормативов на 3-й юношеский разряд

Уровни обучения для взрослых

Basic 1

  1. Падение на лед
  2. Шаг с высоким подниманием ног (вперед, назад)
  3. Приставные шаги вправо и влево на полной поверхности лезвия
  4. Ходьба на зубцах (вперед, назад) вдоль борта
  5. Глубокий присед на месте
  6. Чередование ходьбы и двухопорного скольжения
  7. Скольжение на двух ногах
  8. «Саночки» (вперед)
  9. «Фонарики» (вперед/назад с места, наличие толчка)

Basic 2

  1. «Елочка» (вперед/назад)
  2. «Цапелька» (вперед)
  3. «Фонарики» (вперед/назад)
  4. «Змейка» (вперед; полу-выпад)
  5. Торможение (на выбор: плуг, полу-плуг, Т-образная остановка)
  6. «Циркуль» (вперед; в обе стороны с обеих ног)
  7. Вращение стоя на двух ногах (в удобную сторону, 1-2 оборота)

Basic 3

  1. «Змейка» (назад; полу-выпад)
  2. Узкая змейка (вперед, назад)
  3. «Шассе» (вперед в обе стороны с двух ног)
  4. Полу-фонарик по кругу, не отрывая свободной ноги (в обе стороны)
  5. «Восьмерочка» по прямой, по кругу в обе стороны
  6. «Цапелька» по кругу (вперед в обе стороны; наружу/внутрь)
  7. «Пистолетик» (по желанию)
  8. «Ласточка» (по прямой с двух ног, по желанию)
  9. Выпад по прямой
  10. Вращение стоя на одной ноге через циркуль
  11. Комбинация, состоящая из фонариков (вперед/назад) и прыжка с двух ног приземлением на две ноги
  12. «Козлик» (подскоки с любой ноги)
  13. «Циркуль» (назад; в обе стороны с обеих ног)

Basic 4

  1. Беговой вперед (в обе стороны)
  2. Кросс-ролл вперед
  3. Дуги вперед (внутрь, наружу)
  4. «Ласточка» (вперед; с двух ног в обе стороны по кругу, по желанию)
  5. Прыжок с 2-х ног на две ноги на 180° в любую сторону
  6. Перетяжка на одной ноге (вперед; с двух ног)
  7. «Козлик» с выпадом
  8. Фонарики со скрещением назад («Восьмерочка»)
  9. Перепрыгивания на месте с двух ног на правую ногу в выезд

Basic 5

  1. Дуги назад  (внутрь, наружу)
  2. Кросс-ролл назад
  3. Перетяжки назад на одной ноге
  4. «Пистолетик» назад (с двух ног, по желанию)
  5. Вальсовая тройка
  6. Винт вперед не менее 3-х оборотов
  7. Прыжок – перекидной
  8. Прыжок с 2-х ног на две ноги на 360° в любую сторону
  9. Перебежки (вперед и назад)
  10. Вращение в положении «Циркуль» на одной ноге в обе стороны с имитацией выезда (1-2 оборота)

Basic 6

  1. Вращение винт (5 оборотов)
  2. Тройка № 7
  3. Ойлер
  4. Сальхов в 1 оборот с перебежки
  5. Тулуп в 1 оборот с места
  6. Беговой по восьмерке (вперед/назад)
  7. Любая комбинация прыжков

Basic 7

  1. Обманный шаг
  2. Твизл в один оборот (вперед внутрь, вперед наружу)
  3. Риттбергеровая тройка по кругу
  4. Двукратная тройка ВН и ВВ
  5. «Волчок» (3-5 оборотов)
  6. Винт назад не менее 3-х оборотов
  7. Риттбергер
  8. Перекидной + Ойлер + сальхов (все в 1 оборот)
  9. Джексон по прямой и по кругу

Basic 8

  1. Скобка через джексон
  2. Комбинация – перебежка вперед + ласточка на внутреннем ребре + перебежка назад + ласточка назад во внутрь
  3. Комбинация вращения – из волчка встать в винт
  4. Двухкратная тройка (назад наружу, назад внутрь)
  5. Спирали – ласточка, пистолетик в связке вперед назад наружу или вовнутрь по кругу
  6. Флип в 1 оборот
  7. Перекидной + риттбергер
  8. Связки шагов средней сложности

Basic 9

  1. Либела
  2. Спирали
  3. Кольцо, бильман, флажок (по желанию)
  4. Крюки, выкрюки
  5. Каскад прыжков – сальхов + риттбергер, сальхов + тулуп, риттбергер + тулуп, риттбергер + риттбергер
  6. Комбинированное вращение (либела + волчок + винт)
  7. «Ласточка» (вперед со сменой ребра, назад со сменой ребра, по кругу)
  8. Лутц в 1 оборот

Рекомендации:

  • Каждый уровень рассчитан на 3-4 месяца обучения при посещении занятий на льду 2 раза в неделю и одного раза в неделю ОФП.
  • При регулярном посещении занятий, взрослый ученик может достигнуть Extra уровня на третий год.
  • При достижении Basic 4 взрослый ученик может участвовать в любительских соревнованиях внутри школы, при достижении Basic 8-9 — в любительских российских и международных соревнованиях.