Занятия в школе делятся на различные уровни сложности, на каждом из которых предусмотрено овладение определенными элементами фигурного катания.
- Подготовительный уровень — 1
- Начальный уровень — 2
- Базовый уровень — 3–4
- Продвинутый — 5–6
- Супер-продвинутый — 7–8
- Extra уровень — 9
Продолжительность обучения на каждом Уровне составляет около 2-3 месяцев. Срок обучения на одном уровне может быть больше или меньше в зависимости от индивидуальных особенностей ученика. При поступлении в школу ученики в обязательном порядке проходят тестирование, на основании которого тренер определяет их в ту или иную группу.
Словарь терминов фигурного катания
Уровни фигурного катания для детей в «Академии спорта»
Детский 1
- Падение на лед и подъем со льда
- Чередование ходьбы и скольжения на двух ногах вперед
- Ходьба на зубцах вперед
- Саночки вперед
- Фонарик вперед в движении
- Фонарик назад в движении
- Цапелька вперед на правой ноге
- Цапелька вперед на левой ноге
- Саночки с прыжком вперед
- Торможение пяткой
Детский 2
- Змейка вперед и назад
- Широкая змейка вперед
- Широкая змейка назад
- Выпад вперед на обеих ногах
- Цапелька назад на обеих ногах
- Цапелька по кругу с обеих ног
- Циркуль вперед в обе стороны
- Вращение на двух ногах через циркуль
- Пистолетик на обеих ногах
- Торможение полуплуг
Детский 3
- Елочка вперед
- Елочка назад
- Шассе вперед в обе стороны (с подъемом внутренней ноги, но без отрыва наружной)
- Шассе назад в обе стороны
- Комбинация «восьмерка»: фонарик—скрестно—фонарик вперед
- Скрестные дуги назад (подготовка к подсечке назад, проталкивание ноги, опорная – внутреннее ребро)
- Ласточка по прямой на правой ноге
- Ласточка по прямой на левой ноге
- Вращение на одной ноге через циркуль
- Козлик через выпад (желательно с левой, как подготовка к перекидному)
Детский 4
- Дуга вперед внутрь
- Дуга вперед наружу
- Подсечка вперед в обе стороны
- Подсечка назад в обе стороны
- Вальсовая тройка по кругу
- Перетяжка вперед на обеих ногах
- Обманный шаг
- Дуга назад внутрь
- Дуга назад наружу
- Перекидной
Детский 5
- Кросс-ролл вперед
- Кросс-ролл назад
- Тройка вперед наружу с обеих ног
- Тройка вперед внутрь по кругу
- Перетяжка назад на правой ноге
- Перетяжка назад на левой ноге
- Трехшажный шаг вперед
- Трехшажный шаг назад
- Винт вперед не менее 3-х оборотов
- Сальхов 1 оборот
Детский 6
- Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь на правой ноге
- Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь на левой ноге
- Риттбергер 1 оборот
- Риттбергерная тройка (назад наружу, свободная нога впереди опорной)
- Джаксон с двух ног (качалочка)
- Поворот на зубчиках по кругу в обе стороны
- Флажок с правой ноги
- Флажок с левой ноги
- Волчок (2 оборота в позиции)
- Тулуп 1 оборот
Детский 7
- Перебежка назад по кругу и ласточка вперед наружу на правой ноге
- Перебежка назад по кругу и ласточка вперед наружу на левой ноге
- Джаксон по кругу по часовой стрелке
- Джаксон по кругу против часовой стрелки
- Флиповая тройка с подскоком
- Флип 1 оборот
- Каскад: перекидной + риттбергер
- Каскад: сальхов + тулуп
- Винт назад
- Волчок не менее 5-ти оборотов
Детский 8
- Перебежка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на левой ноге
- Перебежка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на правой ноге
- Скобка через джаксон
- Твизл через выпад с обеих ног
- Каскад: флип 1 об. + риттбергер 1 об.
- Лутц 1 оборот
- Каскад: сальхов 1 об. + риттбергер 1 об.
- Каскад: риттбергер 1 об. + тулуп 1 об.
- Винт со сменой ноги
- Либела
Детский 9
- Татьянин шаг через тройку
- Двукратная тройка вперед внутрь
- Двукратная тройка вперед наружу
- Твизл назад наружу
- Каскад: флип + тулуп
- Каскад: лутц + риттбергер
- Аксель
- Либела не менее 5-ти оборотов
- Комбинированное вращение
- Двукратная тройка назад внутрь по кругу с обеих ног
Детский 10
- Чешский шаг
- Кросс-ролл назад с чоктау
- Тройка вперед наружу трехкратная
- Тройка вперед внутрь трехкратная
- Любой двойной прыжок
- Каскад: аксель + риттбергер
- Двойной прыжок + аксель
- Твизл вперед наружу
- Волчок со сменой ноги
- Комбинированное вращение со сменой ноги не ниже 1 уровня
Детский 11
- Крюк наружу
- Крюк внутрь
- Моухок наружу
- Кораблик
- Каскад (2+2)
- Каскад: Аксель + любой двойной прыжок
- Двойной флип
- Комбинированное вращение не ниже 2 уровня
- Чинян
- Любое вращение в одной позиции не ниже 2 уровня
Детский 12
- Блок с правой ноги
- Блок с левой ноги
- Петли наружу вперед-назад
- Петли внутрь вперед-назад
- Каскад с двойным флипом
- Двойной аксель
- Двойной лутц
- Прыжок во вращение не ниже 3 уровня
- Вращение в одной позиции не ниже 3 уровня
- Комбинированное вращение не ниже 3 уровня
Рекомендации:
- Каждый уровень рассчитан на 2,5 месяца обучения при посещении занятий на льду 2 раза в неделю, одного раза в неделю ОФП и одного раза хореографии.
- При регулярном посещении занятий ученик может достигнуть 9-го уровня на второй-третий год.
- Ученик может участвовать в соревнованиях:
- Уровни 2, 3 — любительские соревнования внутри школы («Пингвин» и «Дебют»)
- Уровень 4 — сдача норматива «Новичок» на общегородских соревнованиях
- Уровни 5, 6 — сдача норматива «Юный фигурист»
- Уровни 7, 8, 9 — сдача нормативов на 3-й юношеский разряд
- Для сдачи спортивных разрядов существует отдельная программа подготовки.
Уровни фигурного катания для взрослых в «Академии спорта»
Взрослый 1
- Торможение (нога в положении сзади)
- Скольжение на двух ногах вперед
- Саночки вперед
- Фонарик вперед в движении
- Фонарик назад в движении
- Выпад вперед на правой ноге
- Выпад вперед на левой ноге
- Елочка вперед
- Цапелька вперед на обеих ногах
- Широкая змейка вперед
Взрослый 2
- Цапелька назад на обеих ногах
- Шассе вперед в обе стороны (с подъемом внутренней ноги, но без отрыва наружной)
- Шассе назад в обе стороны
- Скрестные дуги назад (подготовка к подсечке назад, проталкивание ноги, опорная – внутреннее ребро)
- Широкая змейка назад
- Елочка назад
- Комбинация «восьмерка»: фонарик—скрестно—фонарик вперед
- Циркуль в обе стороны
- Вращение на двух ногах через циркуль
- Прыжок с двух ног на две с поворотом
Взрослый 3
- Перетяжка вперед на правой ноге
- Перетяжка вперед на левой ноге
- Подсечка вперед в обе стороны
- Подсечка назад в обе стороны
- Змейка вперед (ноги максимально близко друг к другу)
- Змейка назад (ноги максимально близко друг к другу)
- Ласточка по прямой на правой ноге
- Ласточка по прямой на левой ноге
- Вращение на одной ноге через циркуль
- Выпад – цапля
Взрослый 4
- Дуга вперед наружу
- Дуга вперед внутрь
- Кросс-ролл вперед
- Поворот на зубчиках по кругу в обе стороны
- Вальсовая тройка по кругу
- Перетяжка назад на правой ноге
- Обманный шаг через тройку
- Тройка № 7
- Винт вперед не менее 3-х оборотов
- Перекидной
Взрослый 5
- Дуга назад внутрь
- Дуга назад наружу
- Кросс-ролл назад
- Тройка вперед внутрь по кругу в обе стороны
- Риттбергерная тройка (назад наружу, свободная нога впереди опорной)
- Перетяжка назад на левой ноге
- Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь по кругу в любую сторону
- Подсечка назад и ласточка вперед наружу по кругу в любую сторону
- Волчок
- Сальхов 1 оборот
Взрослый 6
- Джаксон по кругу по часовой стрелке
- Джаксон по кругу против часовой стрелки
- Джаксон по прямой с обеих ног (качалочка)
- Флиповая тройка с подскоком
- Подсечка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на правой ноге
- Подсечка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на левой ноге
- Ойлер
- Винт назад
- Тулуп 1 оборот
- Каскад: перекидной + тулуп
Взрослый 7
- Двукратная тройка назад внутрь с правой ноги
- Двукратная тройка назад внутрь с левой ноги
- Скобка через джаксон с правой ноги
- Скобка через джаксон с левой ноги
- Твизл назад наружу
- Винт со сменой ноги
- Комбинированное вращение с двумя позициями: волчок+винт
- Либела
- Риттбергер 1 оборот
- Каскад: сальхов + тулуп
Взрослый 8
- Татьянин шаг
- Чешский шаг
- Твизл вперед наружу
- Кросс-ролл назад с чоктау
- Волчок со сменой ноги
- Комбинированное вращение с тремя позициями без смены ноги: либела + волчок + винт
- Хореографическая последовательность (на выбор, не менее двух позиций)
- Флип 1 оборот
- Лутц 1 оборот
- Каскад: сальхов 1 об. + риттбергер 1 об.
Взрослый 9
- Выкрюк с любой ноги
- Крюк с любой ноги
- Скобка с любой ноги
- Дорожка шагов с использованием половины площадки
- Прыжок во вращение любой
- Комбинированное вращение со сменой ноги
- Аксель
- Каскад: лутц + риттбергер
- Каскад: флип + тулуп
- Любой двойной прыжок
Рекомендации:
- Каждый уровень рассчитан на 2,5 месяца обучения при посещении занятий на льду 2 раза в неделю, одного раза ОФП и одного раза хореографии в неделю.
- При регулярном посещении занятий, взрослый ученик может достигнуть 9-го уровня на второй-третий год.
- Ученик может участвовать в любительских российских и международных соревнованиях:
- Уровни 2, 3, 4 — соревнования в номинации «пре-бронза»
- Уровни 5, 6, 7 — соревнования в номинации «бронза»
- Уровни 8, 9 — соревнования в номинации «серебро»