Online тренировки

для фигуристов

Во время обычных занятий нам часто не хватает времени на работу в зале. А ведь она для фигуристов не менее важна, чем ледовые тренировки. Поэтому сейчас ситуацию с карантином можно использовать с пользой и улучшить свою выносливость, координацию, технику, растяжку и пластику. А затем перенести все свои наработки на лед.

Мы верим, что в наших рядах настоящие спортсмены, которые на трудности смотрят как на новые возможности! До встречи на тренировках!

Для кого подходят online тренировки по фигурному катанию

• Для детей от 4 до 6 лет
  Для детей тренировки проходят в игровом формате, по 45 минут. Это упражнения на координацию и ловкость, а также основы танца. Домашние задания не дают скучать на выходных и превращаются в увлекательное занятие для всей семьи.

• Для детей от 8 до 12 лет
  Развиваем ловкость, равновесие, гибкость, формируем красивую осанку и растяжку. Отрабатываем на полу прыжки, вращения, ласточки и т. п. Ну и конечно, на тренировках дружно и весело, что хочется заниматься спортом каждый день!

• Для взрослых
  Позитивные тренировки проходят в команде, где каждый мотивирует друг друга. Работаем над физической подготовкой, стройнеем, становимся гибкими и пластичными, формируем красивую осанку. Улучшаем прыжки и вращения.

Преимущества тренировки online для фигуристов от «Академии спорта»

Варианты online занятий

Расписание тренировок

Дети от 4 до 6 лет

Дети от 6 до 12 лет

Спортивная группа Дом-Спорт-1 / Online для детей

(от новичка до 2-го юношеского разряда)

Спортивная группа Дом-Спорт-2 / Online для детей

(от новичка до 3-го юношеского разряда)

Спортивная группа Дом-Спорт-3 / Online для детей

(от 2-го юношеского до 1-го спортивного разряда)

Взрослые любители

Индивидуальные занятия и мини-группы

Индивидуальные занятия — один из самых эффективных методов обучения, благодаря персональному подходу, постоянному вниманию и контролю тренера. Если вы хотите отработать элемент, который у вас не получается, или вашему ребенку нужно больше личного внимания в силу того, что он отвлекается, не сразу схватывает информацию, любит поиграть и т. п., то вам подойдет именно этот формат тренировок.

Занятия в мини-группах удобны, если Вы хотите заниматься семьей или с друзьями. Либо вам необходим индивидуальный подход, но за небольшой бюджет. Мини-группы бывают от 2-х до 4-х человек. Это количество позволяет обеспечивать оптимальный уровень обучения.

К безусловным плюсам индивидуальных занятий и занятий в мини-группах можно отнести то, что Вы выбираете сами удобное время, тренера, место тренировок, а также элементы, которые хотите изучать.

• Индивидуальное занятие (ОФП, СФП, хорео, танцы) — 1500 руб./час
• Занятие в мини-группе до 4-х человек — 900 руб./час с человека

Необходимые технические средства для тренировок online

• Телефон, планшет, ноутбук или настольный компьютер с видеокамерой и микрофоном.
• Широкополосный доступ в интернет (как минимум 3G при мобильном подключении).
• Установленный клиент Zoom или браузер с поддержкой WebRTC (например, Chrome или Firefox).
• Подробнее на официальной странице Zoom.

Как присоединиться к групповой тренировке

1. Выберите группу и оставьте свою заявку

   Менеджеры по работе с клиентами свяжутся с вами и подтвердят вашу заявку, при наличии свободных мест. Количество мест в группе ограничено, чтобы тренер мог всех контролировать и успевать общаться со всеми спортсменами.

2. Оплатите тренировки

   Оплатите тренировки через Личный кабинет.

3. Получите ссылку-доступ

   Перед началом тренировки вам на почту придет ссылка-приглашение для подключения конференции Zoom. Более подробную инструкцию можно посмотреть здесь. Важно при регистрации указать настоящее имя и фамилию спортсмена, чтобы тренер мог с ним свободно общаться.

4. Занимайтесь с удовольствием!

   Подключитесь к тренировке. Установите ваш гаджет, чтобы видео ребенка и тренера было хорошо видно, а звук был достаточно громким. Кроме того, вам понадобится:

   • для занятий ОФП, СФП — коврик, кроссовки, скакалка;
   • для хореографии — коврик, балетки или носочки;
   • для занятий танцами — коврик, джазовки.

Ответы на часто задаваемые вопросы

1. Сколько человек в группе

   В группе примерно 12-14 человек, что тренер мог легко со всеми коммуницировать и уделить каждому внимание.

2. Не будут ли упражнения слишком сложны?

   Дети разного возраста занимаются в разных группах, тренер подбирает комплекс упражнений в зависимости от участников.

3. Что будет, если я пропущу тренировки?

   Абонемент действует на неделю, вы сможете посетить тренировки в другой день. На другую неделю пропущенные тренировки не переносятся.

4. Могу ли я сразу оплатить на несколько недель вперед?

   Да, такой вариант возможен. Наши менеджеры подскажут, как это сделать, если у вас возникнут сложности в личном кабинете.